MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grygiel Katarzyna	Sezonów startowych	11	2011-2022	100 km
Żarki Letnisko	Zarejestrowanych startów	198	rekordowo: 2014 (40)	42.195 km
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1865.76	rekordowo: 2014 (356)	21.097 km
ur. 1983-09-19	Czas na zawodach (brutto)	203:7:48	rekordowo: 38:3:54 (2014)	10 km
	Trofea (podium)	10 (open)	79 (kat.wiek.)	5 km	00:24:01 Kraków (2022)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		7		1		10
100-999 osób					2	1	10	1	83	2	99
10-99 osób			2		3		1		64	2	72
1-9 osób									22		22
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			2		7	1	18	1	172	4	205
RAZEM			2		8		19		176		205
Nie wpisano wyniku							2		6	2	10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.12	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:24:42	4:56/km	61/159 1/8 3/54	POL	10-99
	2022.11.11	Skawina - Mogilany	Narodowy Bieg Stulecia	8	? 00:43:48	--- 5.29/km	142/302 11/30 20/85	POL	100-999
	2022.10.29	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:01	4:48/km	78/185 1/8 9/48	POL	100-999
	2022.10.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:17	4:51/km	51/162 2/10 9/48	POL	10-99
	2022.10.01	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:27	4:53/km	52/149 1/9 10/55	POL	100-999
	2022.09.24	Katowice	Silesia Race	13	01:51:00	8:32/km	1/20	POL	10-99
	2022.09.03	Kraków	Parkrun Kraków #423	5	00:25:21	5:04/km	74/176 4/12 10/50	POL	10-99
	2022.04.09	Katowice	XI Miejski Rajd Przygodowy	20.7	03:33:58	10:20/km	4/21	POL	100-999
	2022.02.05	Koszęcin	Silesia Race	14.9	02:07:37	8:34/km	1/23	POL	100-999

	2020.12.18	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6.45	00:49:33	7:41/km	?/?	POL	1-9
	2020.12.13	Żarki Letnisko	Biegi 60+	5.77	00:50:14	8:42/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.27	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6.07	00:48:37	8:01/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.26	Katowice	Silesia Race 2020	15.18	02:59:00	11:48/km	5/25	POL	10-99
	2020.09.25	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6.08	00:47:36	7:50/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.18	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6.11	00:44:28	7:17/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.16	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6.06	00:44:46	7:23/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.13	Żarki Letnisko	Biegi 60+	5.15	00:43:05	8:22/km	?/?	POL	1-9
	2020.08.21	Żarki Letnisko	Biegi 60+	3.1	00:33:45	10:53/km	?/?	POL	1-9
	2020.08.16	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.5	00:42:43	5:42/km	?/?	POL	1-9
	2020.08.11	Żarki Letnisko	Biegi 60+	5.93	00:43:10	7:17/km	?/?	POL	1-9
	2020.08.07	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.23	00:46:24	6:25/km	?/?	POL	1-9
	2020.07.08	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.3	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.06.24	Katowice	Parki i Lasy Katowic v.2	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.06.23	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6	00:48:54	8:09/km	?/?	POL	1-9
	2020.06.14	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.37	00:49:34	6:44/km	?/?	POL	1-9
	2020.06.10	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol. 1	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.06.07	Częstochowa	Ossona Cup	8.58	01:04:20	7:30/km	10/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2020.06.06	Żarki Letnisko	Biegi 60+	6.08	00:48:35	7:59/km	?/?	POL	1-9
	2020.06.02	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.27	00:52:55	7:17/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.26	Żarki Letnisko	Biegi 60+	10.17	00:55:51	5:29/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.23	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.25	00:05:42	0:47/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.19	Żarki Letnisko	Biegi 60+	8.53	00:50:30	5:55/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.16	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.19	00:53:07	7:23/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.12	Żarki Letnisko	Biegi 60+	10.21	00:57:25	5:37/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.09	Żarki Letnisko	Biegi 60+	7.33	01:06:23	9:03/km	?/?	POL	1-9

	2019.12.31	Vösendorf	Der 5. X-Sport POWER Silves...	5	? 00:34:41	--- 6.56/km	1/18 ?/? 1/12	AUT	10-99
	2019.07.06	Żarki Letnisko	Jubileuszowy Bieg Leśnych L...	42.195	05:55:11	8:25/km	5/29 ?/? 2/10	POL	10-99
	2019.04.22	Lubliniec	VI Bieg z Jajami	7.1	00:39:55	5:37/km	63/75 ?/? 17/23	POL	10-99
	2019.04.20	Olsztyn Jurajski	Jurajskie Biegi Wielkanocne	19.1	02:34:41	8:06/km	8/22 ?/? 3/10	POL	10-99
	2019.03.24	Bad Vöslau	Lindkogel Trail	10.2	01:16:00	7:27/km	175/250 30/47 62/116	AUT	100-999
	2019.03.09	Olsztyn Jurajski	ESTEL III Jurajski Bieg Kob...	10	01:15:58 01:15:56	7:36/km 7.36/km	9/40 4/10 4/32	POL	100-999

	2018.12.31	Vösendorf	Der 4. X-Sport POWER Silves...	5	? 00:35:23	--- 7.05/km	3/21 ?/? 2/16	AUT	10-99
	2018.12.27	Katowice	Opowieść Wigilijna	11.5	01:56:52	10:10/km	8/20	POL	10-99
	2018.10.14	Nowy Broniszew k.Czę...	Bieg 6 km i Nordic Walking ...	6	00:44:23	7:24/km	12/62 ?/? 3/39	POL GEO.	10-99
	2018.10.13	Poczesna	Bieg Papieski	6	00:42:31	7:05/km	15/40 ?/? 6/24	POL	10-99
	2018.09.08	Żarki Letnisko	Sztafeta Leśnych Ludków z o...	31.5	03:58:22	7:34/km	4/46 ?/? 1/20	POL	10-99
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:57:49 00:56:51	7:14/km 7.06/km	27/165 3/39 6/94	POL	100-999
	2018.07.01	Chrząstowice k.Wolbr...	Grand Prix Biegam Bo Lubię ...	6.23	00:47:09	7:34/km	3/15 1/1 1/9	POL GEO.	10-99
	2018.06.30	Srocko	VIII Jurajski Puchar Nordic...	7.2	00:54:56	7:38/km	36/76 1/6 10/32	POL	10-99
	2018.06.17	Janów	VIII Jurajski Puchar Nordic...	4.2	00:30:49	7:20/km	40/152 2/9 11/70	POL	100-999
	2018.06.16	Kusięta k.Częstochow...	XIII Bieg Leśnych Ludków	5.3	00:40:02	7:33/km	1/9 ?/? 1/3	POL GEO.	10-99
	2018.06.10	Myszków k.Zawiercia	XXXIX Bieg V-ciu Stawów	10	01:15:06 01:15:02	7:31/km 7.30/km	13/44 2/15 3/25	POL GEO.	10-99
	2018.06.09	Iwanowice Duże k.Opa...	VIII Jurajski Puchar Nordic...	5.3	00:36:49	6:57/km	30/71 1/4 8/30	POL GEO.	10-99
	2018.06.03	Olsztyn	23 Marszobieg na Jurajskim ...	7	00:44:28	6:21/km	107/242 ?/? 12/87	POL	100-999
	2018.05.19	Kraków	parkrun Kraków # 259	5	00:26:39	5:20/km	129/211 6/11 26/61	POL	100-999
	2018.05.12	Kraków	parkrun Kraków # 258	5	00:27:19	5:28/km	91/132 2/6 14/33	POL	100-999
	2018.05.05	Gdańsk	Parkrun 317	5	00:27:12	5:26/km	75/107 2/2 10/25	POL	100-999
	2018.04.28	Huta Stara k.Częstoc...	Strażacka 10-ka	5	00:34:35	6:55/km	7/32 ?/? 2/20	POL GEO.	10-99
	2018.04.22	Miękinia k.Krzeszowi...	Bieganie po Wulkanie	4.8	00:36:10	7:32/km	2/20 ?/? 1/17	POL GEO.	10-99
	2018.04.15	Pazurek k.Olkusza	Grand Prix Biegam Bo Lubię ...	5.3	00:40:05 00:39:59	7:34/km 7.33/km	4/14 1/3 1/8	POL GEO.	10-99
	2018.04.02	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:44:08	5:31/km	56/71 ?/? 9/15	POL	10-99

	2017.11.11	Skawina - Mogilany	IV Górski Bieg Niepodległoś...	8	? 00:48:47	--- 6.06/km	237/311 13/32 42/80	POL	100-999
	2017.11.04	Kraków	parkrun Kraków #229	5	00:26:33	5:19/km	90/132 7/10 17/35	POL	100-999
	2017.10.28	Żarki Letnisko	Podchody Leśnych Ludków	4.8	00:57:25	11:58/km	6/6	POL	1-9
	2017.10.22	Janów	Mistrzostwa Powiatowe Powia...	4.8	00:32:57	6:52/km	22/54 2/? 6/19	POL	10-99
	2017.10.21	Kraków	parkrun Kraków #227	5	00:26:26	5:17/km	99/150 1/2 11/31	POL	100-999
	2017.10.14	Kraków	parkrun Kraków #226	5	00:26:25	5:17/km	101/145 6/10 17/33	POL	100-999
	2017.10.07	Kraków	parkrun Kraków #225	5	00:27:19	5:28/km	86/129 3/9 14/36	POL	100-999
	2017.09.24	Słowik k.Poczesnej	Jurajski Puchar Nordic Walk...	5	00:34:50	6:58/km	31/76 1/5 7/33	POL GEO.	10-99
	2017.09.17	Częstochowa	IV Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:21:05	7:02/km	9/35 ?/? 3/?	POL	10-99
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:57:45 00:57:29	7:13/km 7.11/km	22/100 3/24 8/54	POL	100-999
	2017.06.10	Iwanowice Duże k.Czę...	V Mistrzostwa Gminy Opatów ...	5.6	00:38:06	6:48/km	14/30 2/2 3/13	POL GEO.	10-99
	2017.06.03	Olsztyn	IV Bieg Uniwersytetcki	10	00:57:51 00:57:30	5:47/km 5.45/km	243/278 20/28 55/72	POL	100-999
	2017.05.13	Skawina	XV Bieg Skawiński	10	? 00:56:55	--- 5.42/km	752/925 53/87 129/213	POL	1000+
	2017.05.06	Żarki Letnisko	XII Bieg Leśnych Ludków	6	00:38:50	6:28/km	10/11 ?/? 3/3	POL	10-99
	2017.05.01	Lisowice	VI Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:59:54 00:59:45	5:59/km 5.59/km	115/134 6/10 26/36	POL	100-999
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	10	00:57:03 00:56:23	5:42/km 5.38/km	737/1018 42/94 96/224	POL	1000+
	2017.04.17	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:44:08	5:31/km	48/65 ?/? 8/12	POL	10-99
	2017.04.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:26:57	5:23/km	91/137 6/10 14/35	POL	100-999
	2017.03.11	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	29.812	02:41:56	5:26/km	56/65	POL	10-99
	2017.02.05	Jaroszów k.Żarek	Impreza Charytatywna Dla Sk...	5	00:38:01	7:36/km	5/? ?/? 3/?	POL GEO.	10-99
	2017.01.28	Złoty Potok	Zimowe Mistrzostwa Jury w N...	4.4	00:34:00	7:44/km	22/37 2/3 6/15	POL	10-99

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	? 01:25:57	--- 5.44/km	515/604 35/45 70/102	POL	100-999
	2016.11.05	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:27:22	5:28/km	87/123 2/6 19/41	POL	100-999
	2016.10.23	Słowik k.Częstochowy	Mistrzostwa Powiatu Częstoc...	5	00:34:59	7:00/km	15/95 2/? 5/?	POL GEO.	10-99
	2016.10.08	Żarki Letnisko	XI Bieg Leśnych Ludków	6	00:38:44	6:27/km	6/9 ?/? 2/3	POL	10-99
	2016.09.03	Gniazdów k.Koziegłow...	Bieg z Kopyta	4.5	00:29:27	6:33/km	11/33 1/? 1/16	POL GEO.	10-99
	2016.06.26	Siedlec k.Janowa	Pustynna Ośmiornica	3.2	00:24:19	7:36/km	42/104 1/? 6/11	POL GEO.	100-999
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	11.1	01:04:47 01:04:39	5:50/km 5.49/km	200/238 ?/? 27/48	POL	100-999
	2016.06.11	Opatów	VI Jurajski Puchar Nordic W...	5.6	00:38:14	6:50/km	35/96 1/5 6/?	POL GEO.	10-99
	2016.06.04	Wrząsowice	III Bieg o Rogatywkę Rotmis...	9	00:59:35	6:37/km	22/38 ?/? 5/10	POL	10-99
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13	01:24:07	6:28/km	152/172 9/11 24/34	POL	100-999
	2016.05.07	Skawina	XIV Bieg Skawiński	10	? 00:55:15	--- 5.32/km	641/839 59/113 108/194	POL	1000+
	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	10	00:57:56 00:57:43	5:48/km 5.46/km	133/163 9/17 30/44	POL	100-999
	2016.04.03	Pabianice	VI Pabianicki Półmaraton	21.097	02:09:58	6:10/km	913/1053 72/95 138/201	POL	1000+
	2016.04.02	Olsztyn	VI Jurajski Puchar Nordic W...	4.6	00:32:29	7:04/km	32/162 2/? 5/?	POL	100-999
	2016.03.28	Lubliniec	Bieg z jajami	8	00:44:58	5:37/km	52/61 ?/? 15/19	POL	10-99
	2016.03.05	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:26:14	5:15/km	75/106 3/3 15/27	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:44:28	6:13/km	338/405 ?/? 35/41	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:25:49 01:25:49	5:43/km 5.43/km	764/891 49/63 106/154	POL	100-999
	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:27:07	5:25/km	?/? 14/27 33/66	POL	100-999
	2015.11.22	Bełchatów	19 Bełchatowska Piętnastka	15	01:24:49 01:24:49	5:39/km 5.39/km	747/926 52/92 110/197	POL	1000+
	2015.10.31	Kraków	Parkrun Kraków #124	5	00:26:02	5:12/km	74/100 1/3 8/20	POL	100-999
	2015.10.24	Gmina Janów-Złoty Po...	Powiatowe Mistrzostwa powia...	3.2	00:22:44	7:06/km	19/88 2/? 4/?	POL GEO.	10-99
	2015.10.11	Poczesna	V Jurajski Puchar Nordic Wa...	6.3	00:45:32	7:14/km	27/125 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.09.27	Skawina - Kopanka k....	Pokonaj Focha III	10	00:55:24 00:55:10	5:32/km 5.31/km	92/145 8/21 18/46	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Mstów	V Jurajski Puchar Nordic Wa...	7.3	00:52:36	7:12/km	24/84 1/9 3/38	POL	100-999
	2015.09.06	Ostrava	Ostrawski Maraton	10	00:58:10	5:49/km	10/58	CZE	100-999
	2015.07.04	Żarki Letnisko	Sztafeta 100 km z okazji 10...	18	01:35:00	5:17/km	4/5	POL	10-99
	2015.06.13	Zawoja	Mammut Ultra Sky Marathon 6...	14	02:04:51	8:55/km	16/22 1/4 4/8	POL	100-999
	2015.06.07	Olsztyn	XX Marszobieg Na Jurajskim ...	7	00:41:45	5:58/km	79/284 ?/? 8/?	POL	100-999
	2015.06.06	Żarki Letnisko	X Bieg Leśnych Ludków	4.5	00:29:13	6:30/km	11/12 ?/? 3/4	POL	10-99
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:55:05 00:54:54	5:31/km 5.29/km	135/172 8/15 18/36	POL	100-999
	2015.04.26	Żarki	II Bieg Jurajskich Ścieżek ...	10.3	01:14:06	7:12/km	15/49 1/7 3/22	POL	100-999
	2015.04.19	Lubliniec	II Lubliniecki Półmaraton	21.097	02:36:13 02:36:10	7:24/km 7.24/km	23/90 2/9 6/37	POL	10-99
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:52:57 00:52:41	5:18/km 5.16/km	700/1092 23/84 77/238	POL	1000+
	2015.04.12	Olsztyn	V Jurajski Puchar Nordic Wa...	5.22	00:37:44	7:14/km	20/165 1/? 5/?	POL	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:55:11 00:55:11	5:31/km 5.31/km	670/1046 26/82 62/190	POL	1000+
	2015.04.06	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:41:41	5:13/km	51/72 ?/? 7/15	POL	10-99
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	02:04:18 02:04:18	5:54/km 5.54/km	936/1109 57/78 123/187	POL	1000+
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:34:23	6:53/km	11/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	9.764	00:57:29	5:53/km	275/495 ?/? 49/150	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	14.646	01:25:01	5:48/km	201/472 ?/? 31/132	POL	100-999
	2015.01.18	Kraków	V Koleżeński Krak Maraton	17.5	01:39:07	5:40/km	100/114 ?/? 14/23	POL	100-999
	2015.01.11	Bieruń	1. Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:42:42	6:07/km	216/284 15/30 21/46	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	14.097	01:24:09	5:58/km	18/35 ?/? 5/17	POL	100-999

	2014.12.31	Mysłowice	II Towarzyski Bieg Sylwestr...	4.4	00:24:57	5:40/km	10/36 ?/? 3/13	POL	10-99
	2014.12.21	Podlesice k.Zawierci...	Cztery Kobiety na K2 część ...	9.77	02:10:00	13:18/km	?/?	POL GEO.	?
	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:19:48 01:19:48	5:19/km 5.19/km	682/940 24/51 63/151	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:20:49 01:20:49	5:23/km 5.23/km	655/937 31/77 78/189	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:09:58	7:10/km	15/76 ?/? 3/45	POL	100-999
	2014.11.11	Skawina	I Górski Bieg Niepodległośc...	7.6	00:44:41	5:53/km	264/381 13/76 24/77	POL	100-999
	2014.10.26	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	6.6	00:46:37 00:46:36	7:04/km 7.04/km	9/90 ?/? 2/54	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:46:21	7:16/km	5/64 ?/? 2/46	POL	100-999
	2014.10.18	Złoty Potok	Mistrzostwa Powiatu Częstoc...	6.25	00:43:59	7:02/km	12/79 2/? 3/33	POL	10-99
	2014.10.12	Poczesna	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.2	00:44:23	7:10/km	31/153 2/8 4/82	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	5	00:36:35	7:19/km	13/25 5/11 5/11	POL	100-999
	2014.10.04	Częstochowa	2 Przełaj Bałtyk Częstochow...	5.55	00:38:58 00:38:56	7:01/km 7.01/km	28/154 3/23 6/78	POL	100-999
	2014.09.27	Ostrava	53 Ostravsky maraton	13.16	01:07:36	5:08/km	11/49	CZE	100-999
	2014.09.21	Koziegłowy	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.5	00:45:49	7:03/km	23/70 2/3 5/29	POL	10-99
	2014.09.07	Częstochowa	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.2	00:44:14	7:08/km	26/100 2/4 6/48	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:57:19	7:10/km	22/98 2/21 4/53	POL	100-999
	2014.07.27	Żarki	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.7	00:46:44	6:59/km	20/112 2/4 5/?	POL	100-999
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10	00:53:39	5:22/km	99/138	POL	100-999
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.856	02:22:55	6:32/km	250/291	POL	100-999
	2014.06.14	Warszawa	parkrun Warszawa-Żoliborz	5	00:24:57	4:59/km	10/16 1/1 2/5	POL	10-99
	2014.06.13	Częstochowa	Polska Biega z Politechniką...	3.75	00:18:15	4:52/km	?/? ?/? 4/?	POL	10-99
	2014.06.07	Żarki	IX Bieg Leśnych Ludków	6	00:36:30	6:05/km	7/9 ?/? 4/4	POL	10-99
	2014.06.01	Olsztyn	XIX Marszobieg Na Jurajskim...	7	00:38:49	5:33/km	80/297 3/22 7/106	POL	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	10.2	01:13:36 01:13:09	7:13/km 7.10/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Janów	IV Jurajski Puchar Nordic W...	5.86	00:40:01	6:50/km	22/178 2/9 5/100	POL	100-999
	2014.05.18	Lubliniec	I Lubliniecki Półmaraton No...	21.097	02:36:47	7:26/km	17/50 1/? 3/19	POL	10-99
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:44:43	7:09/km	9/97 ?/? 4/70	POL	100-999
	2014.05.04	Poraj	IV Jurajski Puchar Nordic W...	5.4	00:38:12	7:04/km	22/106 2/4 5/?	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	7.9	00:39:29	5:00/km	118/145 9/11 13/24	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10.3	00:54:43 00:54:36	5:19/km 5.18/km	100/142 4/11 12/28	POL	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:41:06	5:08/km	54/102 ?/? 7/23	POL	100-999
	2014.04.19	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:20	4:52/km	38/57 3/3 7/11	POL	10-99
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:10:24	7:13/km	12/78 ?/? 6/56	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:31	4:54/km	58/90 1/3 5/20	POL	10-99
	2014.04.06	Olsztyn	IV Jurajski Puchar Nordic W...	5.38	00:39:53	7:25/km	21/156 3/? 7/95	POL	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:51:27 00:50:58	5:09/km 5.06/km	581/1033 18/75 45/185	POL	1000+
	2014.03.30	Morsko k.Zawiercia	Cztery Pory Roku	6.1	00:33:10	5:26/km	35/101 ?/? 7/42	POL GEO.	100-999
	2014.03.29	Kraków	parkrun Kraków	5	00:25:19	5:04/km	73/91 1/2 8/15	POL	10-99
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:56:47 01:55:53	5:32/km 5.30/km	639/861 23/36 54/113	POL	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:25:33	5:14/km	218/264 ?/? 48/65	POL	100-999

	2013.12.29	Kłobuck k.Częstochow...	2 Bieg Sylwestrowy	6.5	00:34:44	5:21/km	63/77 ?/? 8/16	POL GEO.	10-99
	2013.09.28	Ostrava	Ostravský Maraton	21.097	01:55:25	5:28/km	137/200 10/24 16/38	CZE	100-999
	2013.09.22	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:40:59	5:07/km	137/187 9/20 18/37	POL	100-999
	2013.09.22	Poczesna	III Jurajski Puchar w Nordi...	4.3	00:29:49	6:56/km	26/145 2/11 5/79	POL	100-999
	2013.09.14	Częstochowa	1 Marsz Nordic Walking Rad ...	6	00:43:59	7:20/km	10/38 ?/? 4/25	POL	10-99
	2013.07.07	Opatów k.Częstochowy	III Jurajski Puchar w Nordi...	5.83	00:42:12	7:14/km	32/103 3/10 8/56	POL GEO.	100-999
	2013.06.23	Koszwice	IV Nordic Walking w Koszwic...	7.2	00:52:10	7:15/km	30/103 2/7 5/46	POL	100-999
	2013.06.16	Żarki	III Jurajski Puchar w Nordi...	5.3	00:37:41	7:07/km	30/121 3/13 7/64	POL	100-999
	2013.06.09	Myszków	XXXIV Bieg Pięciu Stawów	10	00:55:35	5:34/km	125/171 9/13 18/35	POL	100-999
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7.275	00:51:30	7:05/km	232/420	POL	100-999
	2013.06.01	Żarki Letnisko	VIII Bieg Leśnych Ludków	6	00:36:37	6:06/km	8/15 ?/? 3/8	POL	10-99
	2013.05.26	Janów	III Jurajski Puchar w Nordi...	6.3	00:45:03	7:09/km	31/155 2/10 6/87	POL	100-999
	2013.05.05	Katowice	Bieg Radia Egida	12	01:04:02	5:20/km	75/121 10/36 10/36	POL	100-999
	2013.05.01	Gaszyn	IV Mistrzostwa Regionu Wiel...	7.67	00:54:37	7:07/km	23/96 2/10 5/53	POL	10-99
	2013.04.14	Poraj	III Jurajski Puchar w Nordi...	4.8	00:33:56	7:04/km	25/101 2/? 6/52	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:55:58 00:55:34	5:36/km 5.33/km	724/940 27/65 65/152	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:27:29	5:58/km	125/202 16/43 16/43	POL	100-999

	2012.11.18	Racławice k.Miechowa	I Bieg ku Słońcu	5.6	00:38:30	6:53/km	3/? 1/? 1/?	POL GEO.	10-99
	2012.11.11	Bydlin	XVIII Bieg Uliczny	7.66	00:39:00	5:05/km	10/16 14/29 10/16	POL GEO.	10-99
	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:28:17	7:36/km	5/36 1/24 1/24	POL	100-999
	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	7	00:47:42	6:49/km	5/42 1/2 1/29	POL	100-999
	2012.10.20	Ponik - Dziadówki - ...	III Otwarte Mistrzostwa Pow...	5.5	00:38:00	6:55/km	12/? 3/? 5/?	POL GEO.	10-99
	2012.10.20	Rzędkowice k.Zawierc...	Bieg Dominator – zjeż...	10.7	01:04:32	6:02/km	36/57 2/9 2/9	POL GEO.	10-99
	2012.10.13	Olsztyn	II Jurajski Puchar w Nordic...	4	00:28:14	7:04/km	15/99 3/10 4/60	POL	10-99
	2012.09.29	Blachownia	II Maraton Nordic Walking	40	05:16:52	7:55/km	12/33 2/6 2/10	POL	10-99
	2012.09.23	Mstów	II Jurajski Puchar w Nordic...	3.69	00:25:31	6:55/km	17/99 3/7 4/51	POL	10-99
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:26:23	7:30/km	3/30 2/21 2/21	POL	100-999
	2012.09.08	Katowice	Puchar Śląska Nordic Walkin...	5	00:33:10	6:38/km	8/? ?/? 2/?	POL	?
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:56:45 00:56:25	7:06/km 7.03/km	26/151 2/34 4/86	POL	100-999
	2012.08.12	Poraj	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.8	00:32:43	6:49/km	21/88 3/9 4/44	POL	10-99
	2012.07.29	Żarki	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:34:16	6:51/km	19/101 2/10 3/62	POL	100-999
	2012.06.30	Koszęcin	Mistrzostwa Śląska w Nordic...	8.2	01:01:57	7:33/km	16/74 2/17 3/44	POL GEO.	10-99
	2012.06.16	Janów	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.6	00:32:22	7:02/km	22/121 3/24 4/76	POL	100-999
	2012.06.10	Myszków	XXXIII Bieg Pięciu Stawów	10	00:54:52	5:29/km	74/98 5/7 12/25	POL	100-999
	2012.05.26	Poczesna	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:33:55	6:47/km	23/88 3/9 6/42	POL	10-99
	2012.05.01	Gaszyn	III Mistrzostwa Regionu Wie...	8	00:57:51	7:14/km	30/108 4/18 5/56	POL	100-999
	2012.04.21	Częstochowa	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:36:43	7:21/km	32/105 3/6 8/55	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:57:24 00:57:13	5:44/km 5.43/km	632/776 20/34 64/111	POL	1000+

	2011.10.23	Lgoczanka k.Częstoch...	II Otwarte Mistrzostwa Powi...	5	00:39:44	7:57/km	27/60 2/2 7/24	POL GEO.	10-99
	2011.10.16	Olsztyn	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	Zawody odwołano				POL	10-99
	2011.10.09	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	02:41:43	7:42/km	3/25 1/17 1/17	POL	10-99
	2011.09.17	Blachownia	Maraton Nordic Walking Blac...	42.195	06:00:17	8:32/km	21/48 3/18 3/18	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:07

05:26

04:42

04:16

01:42

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |